– في حال احساسك ببعض التعب والوجع في ظهرك ومنطقة الرقبة فإن أول وأهم نصيحة لتخفيف الوجع هي رفع اليد للأعلى، ولكن أحياناً يكون من الصعب جداً رفعها!
ما الطريقة المثلى للتعامل مع الأوجاع الناتجة عن الساعات الطويلة في الجلوس على المكتب، والناتجة عن الإرهاق المستمر؟ هي إصابة مكان الوجع بشكلٍ مباشر ولكن هذا ليس سهلاً! نقدم لكم هذه الطريقة البسيطة والفعالة للقضاء على وجع الظهر والرقبة بشكلٍ فوري عبر هذا الفيديو، ومن الجيد أيضاً سؤال الطبيب عن ملائمة هذا العلاج لحالتك.
المصدر: نيوز24 نشر في نيوز24