ما المقصود بالنحافة ؟ النحافة هي : نقص الوزن وتعرف بأن مؤشر كتلة الجسم أقل من 18،5 لكي يحافظ علي صحته . وعلى العكس عندما يكون مؤشر الكتلة أكثر من 25 يعتبر وزن زائد أما إذا كان 30 فهذا يعني أنه تعاني من السمنة.
ما هي العواقب الصحية المحتملة لنقص الوزن ؟ تعد السمنة في الوقت الحالي واحدة من أكثر المشاكل الصحية الشائعة في العالم . ومع ذلك، فإن النحافة لها مشاكل صحية مثل السمنة. أسباب حدوث نقص الوزن : اضطرابات الأكل : وتشمل فقدان الشهية العصبي وهو مرض عقلي خطير . علاج النحافة بهذه الوصفات المضمونة طبيعياً. 1.الزبدة الصافية والسكر : يمكنك مزج معلقة من الزبدة مع كمية متساوية من السكر . وتناول هذه الخلطة قبل نصف ساعة من تناول وجبتك علي معدة فارغة . الاستهلاك المنتظم لها يساعدك في الحصول علي نتائج مذهلة. 2.المانجو والحليب : يمكنك تناول ثمرة مانجو واحدة ثلاث مرات في اليوم . تأكد من تناول كوب الحليب الدافئ بعد تناول المانجو . 3. التين والزبيب : يحتوي التين المجفف والزبيب علي نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذلك فإن هذه العناصر تساعد علي زيادة الوزن .
المصدر: شيماء بنغالمية نشر في نون بريس