أثبتت العديد من الدراسات أن الضحك يعد نوع من أنواع التمرينات الرياضية وله فوائد جمة على صحة الفرد وخصوصا القلب، وله دور أساسي في تحسين الحالة النفسية للفرد.
ويعد الضحك طريقة للتعبير عن مشاعر الفرحة و السعادة، ويعمل على تحسين المزاج. وللضحك فوائد كثيرة على صحة الإنسان لعل أبرزها: – حماية قلب الإنسان من الأمراض – تقوية مناعة الجسم – محاربة الشيخوخة وتجاعيد البشرة – محاربة الأمراض النفسية (الاكتئاب، الوسواس، القلق …) – يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم – يخفف من الإحساس بالقلق – يساعد على النوم العميق والهادئ – يساعد في تكوين شخصية مرحة ونشيطة
المصدر: وفاء يوجيل نشر في نون بريس