بمناسبة ذكرى المسيرة الخضراء نظم نادي اولمبيك ابن جرير لكمال الاجسام وتحت اشراف من الجامعة الملكية لبناء الجسم وعصبة مراكش تانسيفت الحوز وبشراكة مع مصلحة الشؤون الاجتماعية للمكتب الشريف للفوسفاط بقاعة الندوات بحي مولاي رشيد دورة تكوينية في المستجدات التقنية والعلمية لرياضة بناء الجسم والفتنس والتحسيس بمخاطر التخسيس .
الدورة اطرها كل من الدكتور اسماعيل بكار الاخصائي في العلاج الطبيعي الرياضي والترويض الطبي الذي ابرز في مداخلة له الكيفية الصحيحة لممارسة رياضية صحية موضحا بعض الاخطاء التي يرتكبها رياضيو كمال الاجسام كمواظبة التدريب اليومي الذي يهلك العضلة ولا يبنيها و خطورةحمل الأوزان الثقيلة بصورة تفوق قدرة تحمل العضلةوفقدان عنصر الأتزان عند أداء التمارينوتجنب أداء تمارين الإحماء والإطالة وغيرها. المداخلة الثانية كانت للبطل الوطني امين موليك الاختصاصي في علم التغذية واسرار المكملات الغذائية الذي ابرز اهمية التغذية في ميدان رياضة كمال الاجسام بسبب اختلاف طبيعة كل جسم من حيث الوزن ونسب العضلات والدهون، وبالتالي اختلاف الحاجة إلى كميات العناصر الغذائية من شخص إلى آخر، ذلك على كل لاعب أن يقلل من كمية التوابل والملح في الطعام قدر الإمكان مع الحد من تناول الأطعمة السكرية وإضافة السكر الأبيض إلى المشروبات وان على لاعب كمال الأجسام أن يحصل على عدد أكبر من الوجبات بسبب طبيعة الجسم، والنشاط البدني الخاص الذي يمارسه، ويمكن اعتماد خمس وجبات يومية في النظام الغذائي لتعويض السعرات الحرارية المفقودة ومد الجسم بالطاقة اللازمة لتكوين كتل عضلية قوية. البطل امين موليك قدم دروسا تطبيقية بقاعة نادي اولمبيك بنكرير الذي اعجب ببنياتها الرياضية وتوجت بتوزيع الشواهد على المشاركين ، الذي طالبوا باجراء دورات تكوينية اخرى من اجل توسيع الخبرات والتجارب.
المصدر: عالم برس نشر في عالم برس