خلصت دراسة حديثة إلى أنه حتى البدناء الذين يفقدون مقدارا قليلا من وزنهم والمقدر ب 5% ، يحصلون على إيجابيات مهمة تشمل تحكما أفضل بالأنسولين في الكبد والعضلات والنسيج الدهني وتقليل مخاطر عدة أمراض.
وشملت الدراسة 40 رجلا وامرأة من البدناء تراوحت أعمارهم بين 32 و56 سنة، نشرت في مجلة «أيض الخلية». ووجد الباحثون أن التغيرات التي نجمت عن فقدان 5% فقط من الوزن قللت مخاطر أمراض السكري والقلب والسرطان. وقال مدير مركز التغذية البشرية في جامعة
واشنطن
في «سانت لويس» صاموئيل كلين، إن الخبراء عادة ما يوصون الأشخاص البدناء بخسارة ما بين 5% و10% من أوزانهم لتحسين صحتهم، لكن حتى الآن كانت هناك القليل من الأبحاث عن تأثير فقدان 5% من الوزن تحديدا، مضيفا أنهم تفاجؤوا من الإيجابيات الواضحة التي نجمت عن فقدان 5% من الوزن، وهو مقدار قليل من الوزن، لان شخصا وزنه 80 كيلوغراما، فإن 5% من وزنه تعادل أربعة كيلوغرامات
المصدر : الاتحاد الاشتراكي